什么是星星⭐ASMR助眠？它如何帮助改善睡眠？

星星⭐ASMR助眠是一种通过轻柔的视觉与听觉刺激（如星空画面、耳语、指尖敲击声等）触发大脑愉悦的"颅内反应"，从而缓解焦虑、引导身心放松的助眠方式。其核心是通过模拟宇宙星空的静谧感（如✨闪烁音效、舒缓的白噪音），降低交感神经活跃度，帮助使用者更快进入深度睡眠状态。适合失眠或压力大的人群睡前聆听。