《听见好书》如何通过解压助眠内容帮助改善睡眠质量?
《听见好书》精选舒缓的文学经典、散文或心灵成长类书籍,由专业主播以柔和声线朗读,搭配自然白噪音或轻音乐。通过沉浸式听觉体验,帮助听众放松大脑、缓解焦虑,转移注意力并引导进入平静状态,从而更易入睡,适合压力大或失眠人群睡前聆听。
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