《听见好书》如何通过解压助眠内容帮助改善睡眠质量？

《听见好书》精选舒缓的文学经典、散文或心灵成长类书籍，由专业主播以柔和声线朗读，搭配自然白噪音或轻音乐。通过沉浸式听觉体验，帮助听众放松大脑、缓解焦虑，转移注意力并引导进入平静状态，从而更易入睡，适合压力大或失眠人群睡前聆听。