什么是.CLST助眠技术？它如何帮助改善睡眠？

.CLST助眠是一种结合认知行为疗法（CBT）和低频声波调节（ST）的非药物助眠方法。通过调整负面睡眠思维（CL部分）与特定声波频率（ST部分）同步脑电波，帮助用户更快进入深度睡眠，尤其适用于焦虑或作息紊乱导致的失眠问题。