《知否》听剧助眠真的有效吗？适合哪些人？
有效！《知否》剧情舒缓、台词细腻，搭配温柔的旁白声线，能缓解焦虑、放松心情，尤其适合以下人群：
1.失眠党：通过熟悉剧情减少大脑兴奋，避免胡思乱想；
2.古风爱好者：宅斗日常+生活化对白，沉浸感强却无剧烈冲突；
3.声音敏感者：建议选择无背景音乐的纯人声版本，效果更佳~
（小贴士：音量调低至30%，定时关闭更安心哦！🌙）
有效！《知否》剧情舒缓、台词细腻，搭配温柔的旁白声线，能缓解焦虑、放松心情，尤其适合以下人群：
1.失眠党：通过熟悉剧情减少大脑兴奋，避免胡思乱想；
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3.声音敏感者：建议选择无背景音乐的纯人声版本，效果更佳~
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