小星助眠是如何帮助改善睡眠质量的？

小星助眠通过柔和的白噪音、自然音效（如雨声、海浪）或舒缓的引导式冥想，帮助放松身心，缓解焦虑和思绪纷扰。其声音设计遵循人体昼夜节律，能有效缩短入睡时间，提升深度睡眠时长，适合失眠或睡眠浅的人群。