什么是“狗晶助眠”？它真的能帮助改善睡眠吗？

“狗晶助眠”是一种通过模拟狗狗陪伴时的安全感（如呼噜声、轻柔动作等）来帮助用户放松入睡的产品或服务，常见形式包括白噪音APP、助眠视频或智能玩偶。其原理是利用人与动物互动带来的心理安抚效应，可能对部分人群（如宠物爱好者）有效，但效果因人而异，需结合健康作息习惯。