小艾助眠是如何帮助用户改善睡眠质量的？

小艾助眠通过智能算法分析用户的睡眠习惯，提供个性化的白噪音、冥想引导或自然音效，帮助放松身心。同时，它能监测睡眠周期，在浅睡阶段轻柔唤醒用户，避免起床疲惫感，长期使用可培养健康作息规律。