LiliyaASMR是什么？它如何帮助人们放松？

LiliyaASMR是一个通过录制轻柔人声、环境音或触发音（如耳语、翻书声、敲击声等）来触发受众自主感知经络反应（ASMR）的频道。这种反应通常表现为头皮、颈部的酥麻感，帮助缓解焦虑、改善睡眠，并通过沉浸式声音体验促进身心放松。