什么是声控助眠技术，它是如何帮助改善睡眠的？

声控助眠是一种通过语音指令激活的智能助眠系统，它利用舒缓的自然音效（如雨声、海浪）、白噪音或引导式冥想等内容，帮助用户放松身心、快速入眠。用户只需说出特定指令（如“播放助眠音效”），设备即可自动播放定制化的音频，通过掩盖环境噪音、调节脑波等方式缓解焦虑，提升睡眠质量。部分高级系统还能根据用户睡眠周期智能调整音量或音效类型，实现个性化助眠体验。