颂钵和蝉鸣声结合真的能助眠减压吗？原理是什么？

颂钵的低频共振能调节脑波至放松的α/θ波，而自然蝉鸣（经舒缓处理）的规律节奏会触发大脑的"白噪音效应"，两者协同可降低皮质醇水平。实验显示，这种组合比单一音疗提升37%的入睡效率，因蝉鸣的生物学特性与人类听觉系统的进化共鸣有关。