什么是ASMR？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦的颅内放松感，比如耳语、轻敲或摩擦声。这类刺激能激活大脑的放松反应，帮助缓解焦虑和失眠。ASMR主播通过精心设计的声音场景，为听众创造沉浸式的疗愈体验，类似一种“听觉按摩”。