目前有哪些免费的哄睡平台或资源可以推荐？

目前市面上有几类免费的哄睡资源可供选择： 1.音频平台：如喜马拉雅、网易云音乐等，设有专门的助眠频道，提供白噪音、自然声、睡前故事等免费内容。 2.视频平台：B站、YouTube上有大量助眠视频，涵盖ASMR、冥想引导、舒缓音乐等。 3.冥想类应用：如“小睡眠”、“潮汐”等，部分基础功能免费，提供自然环境音和放松练习。 4.广播节目：一些网络电台（如蜻蜓FM）有睡前栏目，可通过App免费收听。 建议根据个人喜好尝试不同形式，注意选择安静舒适的环境配合使用，效果更佳。