什么是ASMR短视频？它为何能让人感到放松？

ASMR短视频是一种通过视觉与听觉刺激触发“自发性知觉经络反应”的短片，通常包含轻柔耳语、细微摩擦声、规律敲击等声音，配合舒缓动作。这类视频能激活部分观众大脑的放松反应，帮助缓解焦虑、改善睡眠，其原理可能与个体对特定感官刺激的神经共鸣有关。