什么是阿森助眠音乐？它有什么特点？

阿森助眠音乐是一种专门为改善睡眠质量设计的舒缓音乐，通常融合自然白噪音（如雨声、海浪）、轻柔器乐（如钢琴、竖琴）以及低频节拍，帮助放松大脑、缓解焦虑。其特点是旋律简单重复、节奏缓慢（约60-80BPM），避免突然的音量变化，从而引导听众进入深度放松状态。部分作品还会结合ASMR元素，增强助眠效果。