听说“萝卜助眠”有科学依据吗？
目前没有直接证据证明萝卜本身具有助眠功效，但萝卜富含膳食纤维和维生素B6，可能间接改善消化或促进褪黑素合成（维生素B6是褪黑素的前体）。若因消化不良影响睡眠，适量食用萝卜或有助于缓解症状。但助眠更建议依赖科学方法，如规律作息或咨询医生。
（注：此为趣味科普，实际效果因人而异。）
目前没有直接证据证明萝卜本身具有助眠功效，但萝卜富含膳食纤维和维生素B6，可能间接改善消化或促进褪黑素合成（维生素B6是褪黑素的前体）。若因消化不良影响睡眠，适量食用萝卜或有助于缓解症状。但助眠更建议依赖科学方法，如规律作息或咨询医生。
（注：此为趣味科普，实际效果因人而异。）