什么是“OceansASMR”？它如何帮助人们放松？

“OceansASMR”是一种通过录制海洋自然声音（如海浪、海鸥鸣叫、潮汐声等）触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频或视频内容。这些舒缓的声景能降低压力激素水平，缓解焦虑，并帮助听众通过沉浸式听觉体验进入冥想或睡眠状态，尤其适合助眠或专注场景。