是的，声控助眠视频对成人助眠有一定效果。这类视频通过引导呼吸、渐进式放松、白噪音或自然声景等内容，配合人声指令帮助听众放松身心、转移焦虑，从而更容易进入睡眠状态。不过效果因人而异，需结合个人睡眠习惯选择合适的内容。
