目前有哪些值得推荐的免费助眠平台或资源？

目前市面上有不少提供免费助眠服务的平台，以下是一些常见选择： 1.小睡眠：提供丰富的免费白噪音、冥想引导和睡前故事，适合不同需求用户。 2.潮汐：专注自然声音与冥想，基础功能免费，界面简洁。 3.B站/YouTube：搜索“助眠音乐”“ASMR”等关键词，有大量免费音频视频资源。 4.网易云音乐/QQ音乐：设有助眠歌单专区，包含轻音乐、自然声等免费内容。 5.冥想类APP（如Now正念）：部分提供免费冥想课程，涵盖睡眠放松练习。 注意：部分平台含付费高级功能，但基础助眠内容通常可免费使用。建议根据个人偏好（如声音类型、引导风格）尝试选择。