什么是MassageASMR，它如何帮助人们放松？

MassageASMR是一种通过模拟按摩动作（如轻触、揉捏、敲击声或舒缓人声）来触发自主感官经络反应（ASMR）的音频或视频内容。它通过提供沉浸式的视听体验，帮助听众缓解压力、焦虑，并促进深度放松，常被用作助眠或冥想辅助工具。