有哪些能帮助深度助眠的好物推荐？

以下是几款口碑不错的深度助眠好物： 1.重力毯：通过均匀压力缓解焦虑，提升褪黑素分泌； 2.白噪音机：模拟自然音效（如雨声、海浪），掩盖环境噪音； 3.温热眼罩（如蒸汽眼罩）：舒缓眼部疲劳，促进褪黑素释放； 4.助眠香薰（薰衣草、洋甘菊精油）：通过嗅觉放松神经； 5.非药物助眠软糖（含GABA、褪黑素成分），适合短期调节作息。 建议根据个人需求选择，并搭配规律作息效果更佳。