为什么观察"白白的蜗牛"能帮助放松和助眠？

"白白的蜗牛"行动缓慢、外壳柔软洁白，这种温和的视觉形象能自然降低焦虑感。观察它爬行时的规律节奏，会触发人的"放松反应"，类似冥想中的专注呼吸，从而舒缓压力、引导入睡。建议搭配轻声的自然音效（如雨声），效果更佳哦~🌿🐌