什么是ASMR音声？它如何引发放松感？

ASMR（自发性知觉经络反应）音声是一种通过特定轻柔声音（如耳语、敲击、摩擦等）触发听众大脑产生愉悦、放松或酥麻感的音频内容。其作用机制可能与听觉刺激激活大脑中与情绪、注意力相关的区域（如前额叶皮层、边缘系统）有关，通过调节自主神经系统，帮助降低心率、缓解焦虑，从而促进身心放松。常见于助眠、减压等场景。