哆米助眠是什么？如何使用它帮助入睡？

哆米助眠是一款专注于放松身心的助眠工具，通过白噪音、自然音效（如雨声、海浪）或轻柔的引导语，帮助缓解焦虑并促进睡眠。使用时只需选择一个喜欢的音频场景，调至舒适音量，在睡前15-30分钟播放，配合深呼吸即可提升入睡效率。💤