什么是声控助眠？它如何帮助改善睡眠？

声控助眠是通过语音指令触发舒缓声音（如白噪音、自然音效或引导冥想）的助眠技术。用户只需说出关键词（如“播放雨声”），设备便会自动播放对应音频，帮助放松大脑、缓解焦虑，从而更快入睡。部分系统还能根据反馈调整音量或内容，个性化提升睡眠质量。