声控助眠是指什么视频？

声控助眠视频是一种通过人声引导（如轻声指令、描述性语言或故事叙述）帮助观众放松身心、缓解焦虑并促进睡眠的视听内容。这类视频通常包含舒缓的旁白，引导听众进行呼吸调整、想象放松场景或身体扫描，结合柔和的背景音效或音乐，旨在创造沉浸式体验，辅助用户更快进入睡眠状态。