阿猫助眠是什么？它如何帮助改善睡眠？

阿猫助眠是一款专注于通过自然音效、白噪音、冥想引导及放松故事等内容，帮助用户缓解压力、放松身心以促进睡眠的音频应用或服务。它通常提供如猫咪呼噜声、雨声、轻音乐等柔和声音，模拟舒适环境，通过听觉刺激分散日常焦虑，引导大脑进入平静状态，从而缩短入睡时间并提升睡眠质量。其原理基于声音疗法和正念放松，适合受失眠、浅眠困扰的人群尝试使用。