爱萌萌助眠是什么？它如何帮助改善睡眠？

爱萌萌助眠是一款专注于通过舒缓内容帮助用户放松入睡的音频服务，通常包含轻柔的自然音效（如雨声、微风）、温和的引导式冥想或睡前故事。其原理是通过舒缓的听觉刺激，降低大脑活跃度，缓解焦虑与压力，从而促进自然入睡。用户可在睡前佩戴耳机聆听，配合深呼吸，逐步调整身心状态至放松模式，改善睡眠质量。